LÄGER
DAGLÄGER 2025
NÅID Friidrott försöker årligen arrangera läger eller träningstillfällen för distriktets idrottare i åldern 13-17 år.
17-åringar och äldre har även möjlighet att ansöka till SFI:s Sjutusan-lägersystem. Det ordnas tre sjutusanläger per säsong i Kuortane. Mer info (bl.a. antagningskriterier, datum) om Sjutusanlägren hittar du på SFI:s webbplats.
Framtidsgruppen säsongen 2025
NÅID Friidrott arrangerar tre dagsläger för idrottare i åldern 13–17 år (födda åren 2008–2012) 12. oktober, 16. november och 14. december. Lägren hålls i Kameleonten, Esbo. Kontakta Emelie Österman för närmare info på e-postadress emelie.osterman(at)outlook.com
LÄGERVERKSAMHETEN 2025
NÅID Friidrott erhöll ett bidrag från Urlus-Stiftelsen under vårvintern 2025. Bidraget användes för arrangerandet av träningsverksamhet för 13–17 åriga idrottare under året. Det ordnades en uteträningsdag under våren samt de populära daglägren i Kameleonten under hösten.
Uteträningsdagen ordnades på Nickby centralidrottsplan, Sibbo, söndag 4 maj. Som tränare fungerade Hans Nordman (sprint + häck), Oscar Nyholm (medel- + långdistans), Emelie Österman (längd + tresteg), Anna Holmström (höjd), Jessica Meriheinä (kula) och Andrea Österman (slägga + diskus).
Temat för uteträningsdagen var förberedelser inför sommarens tävlingssäsong. På programmet stod två träningspass med en kort matpaus mellan dessa. Dagen inleddes med en gemensam uppvärmning i fint solsken. Efter uppvärmningen fortsatte träningen med olika stationer, där idrottarna bland annat fick utföra olika reaktionsövningar, spänsthopp samt kulkast. Efter matpausen kördes grenträning i sprint + häck, medel- + långdistans, längd + tresteg, höjd, kula samt slägga och diskus. Alla idrottare kämpade fint trots att vädret var kyligt.
Träningsverksamheten för 13–17 åriga idrottare fortsatte med tre dagläger i Kameleonten, Esbo, under hösten. Det första tillfället ordnades söndag 12 oktober. Temat var grundträning i sprint, medel- + långdistans, hopp och kast och som tränare fungerade Hans Nordman (sprint), Oscar Nyholm (medel- + långdistans), Emelie Österman (hopp) och Andrea Österman/Jessica Meriheinä (kast). Daglägret inleddes med en gemensam uppvärmning ute med bland annat olika koordinationer och stafetter under ledning av Emelie Österman. Efter uppvärmningen fortsatte lägerdagen med de grengruppsvisa träningarna. På programmet fanns bland annat koordinations- och rörlighetsövningar, styrketräning, löpintervaller samt -teknik i de olika grengrupperna.
Det andra daglägret arrangerades söndag 16 november. Det blev rekordmånga deltagare på detta läger! Det utfördes grenträning i sprint + häck, medel- + långdistans, längd + tresteg, stav, slägga och spjut. Utöver lägertränarna under det första daglägret, fungerade Saga + Silja Andersson som stavtränare och Emilia Karell som spjuttränare. Lägerdagen inleddes igen med en gemensam uppvärmning inne i hallen för alla idrottare och denna gång blev det aktiva rörlighets- och koordinationsövningar under ledning av Hans Nordman och Oscar Nyholm. Därefter fortsatte träningsdagen med de grengruppsvisa träningarna, som bestod av olika grenspecifika övningar och grenteknik.
Det sista daglägret gick av stapeln söndag 14 december. Temat var förberedande träningar inför vinterns halltävlingssäsong i sprint, medel- + långdistans, längd, höjd, stav, kula och diskus. Lägertränarna var det samma som under de två tidigare daglägren, som höjdtränare fungerade Matti Vesterinen. Träningsdagen bestod igen av en gemensam uppvärmning inne i hallen och denna gång blev det olika häckkoordinationsövningar samt kvicka fötter på frekvensstege/ringar under ledning av Jessica Meriheinä. Medel- + långdistanslöparna värmde upp sig ute. Efter uppvärmningen fortsatte lägerdagen med de grengruppsvisa träningarna, som bestod av förberedande övningar och grenteknik.
NÅID Friidrott vill rikta sitt stora TACK till alla de ledande tränarna för denna verksamhet samt till Urlus-Stiftelsen för bidraget som möjliggjorde att dessa dagar kunde genomföras.